Jak vybrat krabičkovou dietu

1. Nejprve si vyberte balíček krabičkové diety podle chuti

První krok je primárně o chuti a nemá vliv na stanovený cíl. Rozhodněte se podle chuti a klidně měňte variantu balíčku každý den.

Všechny balíčky jsou nutričně vyvážené a dodají vám energii pro efektivní hubnutí.

Nabízíme 5 pečlivě sestavených balíčků celodenního zdravého stravování:

TIP: Většina našich klientů na začátku hubnutí zvolí Energy Classic nebo Energy Meat.

TIP: Varianty balíčků můžete měnit každý den libovolně dle chuti, pouze dodržte správnou velikost balíčku z následujícího druhého kroku.

2. Následně si vyberte velikost balíčku

Nejdůležitější krok je správný výběr velikosti balíčku celodenního zdravého stravovacího podle požadovaného cíle. Balíčky nabízíme ve více velikostech, abyste je mohli efektivně a zdravě využít pro hubnutí, budování svalů i udržení štíhlé postavy:

• 5 500 kJ / 1 300 kcal
• 7 000 kJ / 1 650 kcal
• 8 500 kJ / 2 000 kcal
• 10 000 kJ / 2 350 kcal
• 11 500 kJ / 2 750 kcal

Jakou zvolit velikost balíčku pro hubnutí?

Vždy je nutné dodržet kalorický deficit – stav, kdy za celý den sníte a vypijete méně kalorií, než Vaše tělo spálí. Tento rozdíl v příjmu a výdeji energie nutí tělo čerpat energii z vlastních tukových zásob, což vede k úbytku hmotnosti.

Jaký máte celkový denní energetický výdej vám prozradí například chytré hodinky. Svůj energetický výdej si můžete také orientačně spočítat v naší on-line TDEE kalkulačce – celkový energetický výdej. Abyste začali hubnout, zvolte nejbližší menší velikost balíčku, než kolik je váš celkový energetický výdej.

TIP: Většina našich klientek hubne na velikostech 5 500 kJ a 7 000 kJ. Muži obvykle hubnou na velikostech 8 500 kJ a 10 000 kJ.

Nejste si jistí? Zavolejte nám nebo napište.

3. Sladká nebo slaná snídaně

Začínáte den raději sladce nebo slaně? Všechny naše balíčky celodenního zdravého stravování nabízíme ve variantách se sladkou a slanou snídaní, které vám dodají energii na celý den. Snídaně můžete měnit každý den. Přesně podle chuti. Začněte den tak, jak máte rádi.

4. Objednejte si krabičkovou dietu ještě dnes

Jste připraveni udělat první krok k vysněnému cíli? Vyberte si, jak chcete objednávat:

• Krabičková dieta bez starostí – krabičky vám vozíme pravidelně a bez řešení (doporučujeme začátečníkům)
• Krabičková dieta na klik – vyberete si dny, porce i jídla přes e-shop přesně podle sebe

Chcete si objednat nebo se na něco zeptat? Zavolejte nám nebo napište.

Nevybrali jste si žádný balíček?

Když chcete absolutní volnost, poskládejte si svůj vlastní jídelní plán.

Vyberte si fit jídla na snídani, oběd, večeři a svačinu dle sebe. Nechcete celodenní stravování, protože obědváte s kolegy v práci? Objednejte si třeba jen snídani a svačinu. Nestíháte večer chystat jídlo? Tak si objednejte jen večeři.

Sestavte si jídla přesně dle Vaší chuti a potřeb. V košíku ihned uvidíte celkovou energii a makroživiny, abyste měli každý den pod kontrolou.